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"暴走醫生"每周環武漢步行帶動患者減重30余斤

大字 日期:2019-12-03 來源:武漢晚報

  同280斤痛風患者打賭“誰先瘦”

  “暴走醫生”每周環武漢步行帶動患者減重30余斤

  從今年7月開始,武漢市第三醫院痛風門診主任胡海清,每周都要從武昌街道口出發,環武漢三鎮“暴走”,全程達30多公里。然而,他并不是為了備戰馬拉松,而是與體重高達280斤的痛風患者打賭“誰先瘦”!

  記者12月1日了解到,胡海清已減重超40斤,而與他打賭的患者小李也減了30余斤。

  身高1.75米、體重280余斤的小李,雖然只有28歲,但已患痛風10年。今年7月,他找到胡海清治療。據小李介紹,一年365天,痛風發作就有200多天,一發作就吃藥,但仍無法完全緩解。

  經檢查,小李痛風結石很厲害,雙腳已不能穿鞋,雙手不能握勺吃飯,不能自己穿衣。更為嚴重的是,小李還出現痛風性腎功能不全。如果不能有效治療,勢必會逐漸發展為四肢不同程度殘疾,腎衰竭等危及生命的嚴重后果。

  經過藥物及手術治療,小李的痛風結石去除了,但體重依舊居高不下。胡海清告誡小李,肥胖和痛風息息相關。肥胖度越高,相應血尿酸水平越高,痛風患病率也越高??刂聘噲堰室成閎?,節制飲食,減輕體重可降低血尿酸水平,控制痛風發作。

  “胡主任,我這屬于家族性的肥胖,就算再怎樣努力運動,也很難瘦下來,”接受手術治療后,小李非常害怕運動。

  “你看我,身高1.65米,體重210斤,也是家族性肥胖,信不信我先瘦給你看?”胡海清一拍桌子,與小李“對賭”誰先瘦下來:“我瘦下來了,你也得跟著減重!”

  說減就減!今年7月開始,47歲的胡海清開始了他的減肥計劃。令小李咋舌的是,胡海清選擇的健身方式別出心裁——每周進行一次環城“暴走”,從武昌街道口家中出發,經長江大橋、江漢一橋、中山大道、長江二橋,再返回街道口,全程30多公里,一趟走下來得花四五個小時,距離相當于一次正規馬拉松了。除了每周一次“暴走”,胡海清每天還會抽時間,環蛇山步行,全程也有五六公里。

  10月底,在胡海清的帶動下,小李終于開始運動減重,每天堅持步行和慢跑。胡海清還邀請科室的專業康復師、營養師幫助小李減肥。1個月以后,小李成功減掉了30余斤,目前仍在堅持減肥。

  在武漢市三醫院痛風門診的患者中,已有100多位“老痛風”在胡海清帶動下加入了“步行+慢跑”減重隊伍,大家還建了個微信群,網上曬步數相互監督鼓勵,互相交流減重經驗。

  “曾被痛風折磨15年,已連續6年沒發作”

  “痛風主任”坦言開設武漢首家痛風門診初衷

  談到開設痛風門診,胡海清主任對“痛風之痛”曾深有體會,“我自己患痛風疾病15年了。當初剛患上痛風時候,還沒意識到問題的嚴重性,由于家族遺傳性肥胖,想著自己也很難瘦下來,便沒有在意。但是肥胖還是誘發了痛風,“胡海清說:“別人一年疼幾次,我是一年沒有幾天不疼的。后來自己經過系統的治療,已經連續6年沒有發作。

  胡海清說:“其實痛風并不可怕,可怕是沒有正確認識到疾病。很多痛風患者,只是在出現關節疼痛時才吃藥治療,疼痛緩解后就把痛風的事情忘到九霄云外,殊不知關節疼痛只是痛風危害的冰山一角?!焙G褰徊澆饈?,“痛風治療除了急性發作期治療,關鍵在于慢性維持期治療,只有把血尿酸控制達標了,才能從根本上控制痛風性關節炎的再次發作及防治由高尿酸血癥導致的相關疾病?!?/p>

  “許多患者對痛風不夠重視,導致反復發作,而且痛風因其疾病特點涉及多個學科,單一的科室或者專業已經無法準確地診斷疾病和制定治療方案,患者就診時往往無所適從,”胡海清坦言,如此造成治療極其不規范,同時治療結果也會有很大差異,也易出現誤診和漏診的情況,這也是當初開設武漢首家痛風門診的初衷。

  對話胡海清

  記者:為何要與患者打賭減重?

  胡海清:一項研究結果顯示,從對50歲以上的494名受檢者測定發現,胖者較非肥胖者高尿酸血癥的患病率高3倍,減輕體重對于降低血尿酸水平減少痛風發作有積極作用。

  每次上痛風門診時候,發現大多數痛風病人都屬于肥胖體質,勸說他們減肥,他們都只是點點頭,根本沒有實際行動。我后來想,自己這么胖,怎么說服患者減重?

  記者:為什么要選擇“暴走”的方式?

  胡海清:這樣健身時,可以看到平時在開車時見不到的特色建筑及風土人情,在愉快的心情中鍛煉身體是人生一大快事。作為武漢市公立醫院首家痛風門診的創立者,我建議家族性肥胖、患有痛風的病人應該在季節氣候合適時多去戶外運動。

  記者:5個月下來,你的減重體會是什么?

  胡海清:瘦身成功,貴在保持。每個人可以選擇一種適合自己的運動方式,并且在一定階段后,增加新的運動。比如說,當心肺功能增加后,除了步行還可以增加慢跑這種運動方式,但無論采用何種減肥健身方式,一定要節制飲食,拒絕含糖飲料。

  令人欣慰的是,5個月堅持下來,瘦了40余斤,100多位體重超標“老痛風”也在帶動下加入了步行減重隊伍。

  記者:痛風患者怎樣運動好?痛風患者采取哪種運動方式好?能不能參與劇烈運動?

  胡海清:劇烈運動,耗氧增加,生成嘌呤增多,并不適合痛風患者,且劇烈運動排汗多,尿少,尿酸排出減少,不利于痛風緩解。而無氧運動,體內酸性環境增加,也不利于尿酸溶解排出。

  適合痛風患者的運動方式:低強度、有節奏、不中斷的長時間的有氧運動。包括行走、慢跑、太極拳、體操、非對抗性乒乓球、羽毛球等。

  運動強度:以監測心率、血壓為標準,不同人群適當調整,如老年人,心率<90bpm,以不喘氣為主。< p="">

  運動時間:20-60分鐘,根據年齡、體重、強度而定。

  運動頻率:有氧運動時間較長,可采用運動2-3天,休息1天的方式,根據具體情況調整。(記者 伍偉 通訊員 江泓穎 陳舒)

[責任編輯:謝凡洋子]

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